Voihan kesäloma!

Otsikko voi kertoa paljon erilaisia asioita. Sen kuitenkin sanon, että kesäloma on ihmisen parasta aikaa. Meidän perhe vietti heinäkuun matkoilla ja mökkeillen. Siinä sivussa yritin urheilla sen minkä kerkisin ja viitsin. Ruokailusta nautin kovasti. Kun olimme toisten nurkissa paljon, ei ruokarytmiä oikein ollut. Yritin kuitenkin syödä mahdollisimman terveellisesti ja jätin herkut vähemmälle.

Oli ihanaa kun sai nukkua pitkään, valvoa ystävien kanssa ja siis olla lomalla. Ei arkirytmiä. Ehkä ruokailun suhteen lomalla olo saattaa tuhota monen hyvän elämänmuutoksen alun. Mullakin olis menny poskelleen varmaan, jos en olisi samaan aikaan tehnyt lomaan nähden aika paljon liikunnallisia tempauksia. Nyt pysyin lomasta huolimatta linjassa, en ehkä mennyt eteenpäin, mutta en ainakaan huonompaan suuntaan.

Lomalla pitää nauttia elämästä. Rehellisesti siis minäkin nautin ja tein lomasta loman arvoisen. Kävimme ulkona syömässä, tuli grillattua ja joskus saunan päälle muutama olut. Lomalla olin myös muutamalla festarilla ja ulkona muutenkin kavereiden kanssa. Paljon tuli matkustuskilometrejä ja vieraskahveja juotua. Abc-asemat tuli koluttua ja muutenkin ruoat aika lihapainotteisia.

No kuitenkin noudatin ainakin jollain tapaa viikko-ohjelmaa liikkuessa. Heinäkuun alusta olen käynyt lenkillä 2 kertaa viikossa niin että vain juossut. Maanantaisin olen pelannut pesäpalloa edelleen. Lisäksi olen ollut vaeltamassa, pyöräillyt, uinut ja pari kertaa viikossa lihaskuntoa ylläpitänyt.

Näistä asioista lenkkeily on mennyt kovasti eteenpäin. Vitosen lenkki menee sujuvasti ja lauantain pidempi lenkki (tänään 12km) on jo mennyt ihan kivasti. Juokseminen on ollut todella kivaa ja aika innostuneesti olen vedellyt. Lomalla lenkkeilin paljon mökkimaisemissa ja kotimaisemissa Porvoossa. Mökillä kävin lenkillä setäni Markun kanssa, joka on puolimaratonin suomenmestari sarjassa m65. Siinä respektiä vaikka millä mitalla, sillä Mara oli hyvässä kunnossa. Seuraavana viikonloppuna hän porhalsi puolikkaan aikaan 1.32.40. Toistaiseksi kaksi lenkkiä viikossa on sopiva määrä, koska ajoittain selkä on ollut hiukan kipeä ja myös vasen jalkapohja on lenkkien jälkeen arka. Mutta koko ajan paranee ja ukko tottuu juoksuun.

Loman jälkeen paluu arkeen on taas ollut tuskaa. Olo on ollut väsynyt ja treenit olivat alkuviikosta ihan surkeat. On vaikeaa loman jälkeen lähteä arkeen. Työherätykset aamulla, pitkät päivät ja tottuminen aikatauluihin ovat varmaan kaikille lomalaisille pirullisen vaikeita nautinnollisen loman jäljestä. Loppuviikosta alkoi vasta moottori hyrähdellä ja nyt kirjoittaessa tuntuu, että on jo kivaa kun on toipunut aikaerosta. Arjessakin on mukavia asioita, vaikkapa kotiaskareet ja remontti. Myös liikunta jatkuu normaalisti, eli liike ei loppunut lomalla.