Lomalla

Kesä alkaa olla takanapäin ja olen nauttinut kaikin siemauksin kesästä. Jopa niin, että omatunto alkoi heinäkuussa soimaamaan. Aika paljon oli siinä vaiheessa herkuteltu ja urheiltu satunnaisesti.

Kesän ekalla puoliskolla pääsin kesäkuussa jo hyvään kuntoon. Kevään selkäongelmat olivat ohitse ja urheilu maistui mukavalle. Ruokarytmi oli löytynyt mukavasti ja kaikki näytti oikein mallikkaalta. Juoksemisen olin aloitellut ja hanakasti lenkkien pituus oli lisääntynyt. Mutta sitten alkoi lomakausi. Töissä oli aika paljon leirejä tiedossa. Niinä parina viikkoina joina olin leirillä, ei oikein urheilua tullut kuin satunnaisesti harrastettua. Syödä piti tietysti ruoka-ainoina ja sen suhteen hätää ei ollut. Heinäkuun alussa lähdin sitten Italiaan kolmeksi viikoksi töihin. Ja lomailuksihan se meni.

Vaikka reissussa tuli paljon kävelyliikuntaa, oli sitten paljon vastapainoksi löhöilyä. Kävimme toki päivän vaelluksella ja paljon uimassa, mutta hikiliikuntaa oli silti vähän. Silti loma on aina loma ja Italian matkakin kruunattiin runsailla herkutteluilla. Suomeen palatessa alkoi sitten oikea Loma. Sen alkupuoli vietettiin mökillä lepäillen ja pikku hiljaa urheilua aloitellen. Oli mukavaa hikeentyä pitkästä aikaa. Lähinnä kantelin puita ja levitin mökkitielle hiekkaa, mutta parilla juoksulenkillä tuli käytyä joka viikko.

Nyt on siis edessä paluuta arkeen ja lomaakin on vielä jäljellä toista viikkoa. Ajattelin itse niin, että samalla kun voi olla kotosalla rauhassa, voisin myös urheillla paljon. Salibandy harkat alkoivat ja olen juossut paljon lenkeillä. Noin 2-3 lenkkiä viikossa olisi syksyn aikana tavoitteena ja yritän lenkkiaikaa pidentää pikkuhiljaa. Ensiviikkolla olisi tarkoitus aloitella myös punttisalijaksoa, selän ehdoilla tosin. Se on kyllä pysynyt oikein hyvin kasassa kesän aikana ja varmaan lomalla on ollut hyvä vaikutus selän vointiin. Toisin sanoen urheilu on lähtenyt kesän jälkeen oikein hyvin käyntiin ja myös ruokailun suhteen on taas kaikki ok. On mukavaa kun voi syödä samalla rytmillä kuin aikaisemmin. Lomalla puuroa oli ikävä. Italiassa aamupalalla kun oli vain vaaleaaleipää ja hilloa tarjolla. Salaatit, marjat ja kasvikset ovat juuri nyt parhaimmillaan. Ne ovat maistuneet grillikauden jälkeen oikein hyvin ja niistä koostuu päivän ateria oikein hyvin.

Jos vetää yhteen näin elämänmuutoksen kannalta kesää. Voi sanoa että,  vaikka nauttikin antimista paljon , jatkuu hommat oikeaan suuntaan. Välillä täytyy antaa nauttimiselle ja herkuttelu valtaa, jotta voi taas hyvällä mielellä palata töihin ja arkeen. Minullekaan ei montaa ylimääräistä kiloa tullut, kun pysyin kohtuudessa ja kaikki on nyt varmasti jo palannut pois. Kesästä kuuluu nauttia, ottaa rennosti ja olla vain stressaamatta. Arkena kyllä ehtii tehdä päinvastaisesti. Siis innokkaasti kohti syksyä.