Mikä motivoi liikkumaan?

Mikä motivoi liikkumaan?

Monille motivaatio liikuntaan on simppeli, he vain yksinkertaisesti pitävät siitä. Minulle suurin haaste on siirtää urheilun ja joukkuepelien riemu arkiliikuntaan. Helppoa ja kivaa, kun raahautuu vesisateessa loskaan konttaamaan. Täytyy löytää siis jokin toinen motivaatio.

Oikeastaan tämä on minulle helppo aihe, koska olen hankkinut itselleni motivaation. Se on tämä blogihaaste, jossa olen luvannut liikkua ja syödä terveellisesti vuoden ajan. Tätä kautta saan elämänmuutoksen alkuun ja tämä on minulle suuri motivaatio. Olen vastuussa itselleni tietenkin kaikesta tekemisestä ja lopputuloksesta. Silti jotenkin tuntuu, että tällä kertaa olen myös vastuussa lukijoille ja minuun luottaville ihmisille. Olen saamassa ammattilaisten apua tässä projektissa ja saan paljon muutakin motivoivaa asiaa esim. urheiluvaatteita. Minulla on sellainen ” nyt tai ei koskaan” -olo johtuen saamastani tuesta ja mahdollisuudesta.

Mikä on sinun motivaatiosi liikkumiseen? Todellinen motivaatio muutokseen minulla on kuitenkin terveys. Minua motivoi parempi kunto ja terveys tulevaisuudessa. Tämä on varmasti monen SuomiMiehen suurin motivaatio elämänmuutokseen.  Miksi ottaa riskiä huonoon keski-ikään, kun nyt voi ottaa itseään niskasta kiinni ja parantaa elämäntapoja hiukan. Muutos voisi tulevaisuudessa olla isompi kuin nyt.

Minusta motivaatio liikkumiselle tai elämänmuutokselle saa olla mikä tahansa. Naisia motivoivat monesti ulkonäköön liittyvät seikat ja he ovat ilahtuneita, kun vanhat teini-iän housut mahtuvat jälleen jalkaan. Toki minuakin hoikka vartalo kiinnostaa. Miehillä myös jokin veto tai lupaus saattaa olla motivaationa muutokseen. Tuntuu vain, että usein kun tavoitteena olleet 10kg on tiputettu, niin elämänmuutos loppuu siihen ja 15kg tulee takaisin. Monella motivaatio on niin yksinkertainen, että innostuu jostain uudesta lajista todella paljon ja alkaa sitten liikkua oikein kunnolla. Muu muutos tulee yleensä perässä, jos on tullakseen. Joskus kun innostus lopahtaa, lopahtaa myös sitten kaikki muukin elämänmuutos.

Monesta edellä mainitusta syystä johtuen elämänmuutos ja liikkuminen vaativat aika paljon. Aikaa menee enemmän suunnitteluun, liikkumiseen, syömiseen ja minulla myös muihin projektiin liittyviin juttuihin. Tässä on pakko siis tehdä uhrauksia tulevaisuuden puolesta. Hyötyjä on kuitenkin niin paljon, että jään plussan puolelle reippaasti. Ainoa asia, joka harmittaa on liikuntahetkieni perheeltä viemä aika. Tarkoitus olisikin, että liikkuisin niin, ettei perheen yhteistä aikaa mene itsekkäästi minun projektiini. Heidän hyvä kannustuksensa saa kuitenkin minut liikkumaan ja syömään hyvin.