Liity seikkailuun kohti miehistä hyvinvointia!

SuomiMies seikkailee kokoaa yhteen miehisen hyvinvoinnin perusteet – hyvä syöminen, fiksu liikkuminen ja riittävä lepo luovat vankan perustan miehen kuin miehen arjelle.

Pikaoppaalla pääset alkuun

Uusimmat artikkelit

Kestävyyttä, voimaa ja henkistä kanttia!

Kesällä mieli vapautuu arjen kiireestä ja silloin on hyvä ottaa katsaus pinttyneisiin rutiineihin myös treenipuolella. Kun haastat itseäsi uudella tavalla ja kokeilet rohkeasti erilaisia asioita, tulokset saattavat todella yllättää. Seuraavilla voima-, kestävyys- ja nuppitreenin konsteilla kohoat uudelle tasolle harjoittelussasi!

Tällä yllättävällä treenijipolla 5 % lisää voimaa saman tien

”Minua ei muiden mielipiteet kiinnosta, olen oman tieni kulkija!” Kyllä. Näin haluamme itsellemme usein uskotella. Mutta muiden mielipiteet ja tarkkailu vaikuttavat tekemisiimme yllättävän paljon – tutkitusti. Sen osoittaa myös tämä mielenkiintoinen voimatreenitutkimus. Hyödynnä sen löydökset ja lisää voimaasi saman tien!

Voimaharjoittelu hillitsee nälkää ja helpottaa laihtumista

Painonpudotusta kannattaa tukea treenillä. Harjoittelu säästää lihasmassaa ja pitää aineenvaihdunnan vilkkaana. Painonpudotus treenin ja ruokavalion avulla myös kohentaa terveyttä enemmän kuin sama painonpudotus pelkän ruokavalion avulla. Mutta voimatreenillä voi olla lihasten säästämisen lisäksi eräs todella mielenkiintoinen lisähyöty kilojen karistajalle.

Näytä lisää uusimpia

Pikaoppaalla pääset nopeasti ja turvallisesti alkuun!

Pikaoppaassa esitellään sinulle keskeisimmät asiat, joilla kohotat kuntoasi sekä parannat arkista jaksamistasi, terveyttäsi ja ulkomuotoasi.

Tutustu pikaoppaaseen

  • KKI
  • Likes
  • Opetus- ja kulttuuriministeriö
  • Sosiaali- ja terveysministeriö
  • Liikenne- ja viestintäministeriö
  • Ympäristöministeriö
  • Työ- ja elinkeinoministeriö
  • Metsähallitus