Pudota painoa

Rennossa painonhallinnassa ja pysyvissä elämäntapamuutoksissa on tärkeintä hyvä fiilis ja hyvä olo, ilman kitumista ja kieltäytymistä.

Oletko aiemmin laihduttanut ja epäonnistunut siinä?

Hyvä fiilis on onnistuneen painonhallinnan kulmakivi.

Jos olet, vika ei ole sinussa, vaan tavassasi laihduttaa. Mauton ruoka, jatkuva nälkä ja hampaat irvessä lenkkeily eivät ratkaise paino-ongelmaasi.

Tyypillisen laihdutuskäsityksen mukaan syöminen, liikkuminen ja painonhallinta vaativat itsekuria.

Patrik Borgin teesit järkevään painonpudotukseen

 

Teksti: Patrik Borg
Kuvat: Jiri Halttunen ja Petteri Kivimäki

Kirjoittaja: Patrik Borg

Patrik antaa tämän sivuston käyttäjille vinkkejä fiksusta syömisestä. Hyvä syöminen ja rento painonhallinta ovat Patrikin pääteesejä. Syö, kun on nälkä. Nälkää ei voi voittaa. Patrik on lihavuus- ja ravitsemusasiantuntija. Hän pitää myös omaa Pöperöproffa-blogiaan http://patrikborg.blogspot.fi/

  • KKI
  • Likes
  • Opetus- ja kulttuuriministeriö
  • Sosiaali- ja terveysministeriö
  • Liikenne- ja viestintäministeriö
  • Ympäristöministeriö
  • Työ- ja elinkeinoministeriö
  • Metsähallitus