Haluatko lihaksia? Tuore tutkimustieto kertoo kuinka paljon kannattaa treenata

Lihasten kasvatukseen sännätään usein nappaamalla jokin hyvin brändätty tai ”kaverilla kuulemma hyvin toiminut” ohjelma esimerkiksi netistä. Jos haluaa tuloksia ilman summanmutikassa kokeilua, kannattaa mieluummin katsoa hieman syvemmälle ohjelman rakenteeseen – erityisesti siihen kuinka paljon harjoitussarjoja treeniohjelmasta kertyy viikkotasolla.

  • KKI
  • Likes
  • Opetus- ja kulttuuriministeriö
  • Sosiaali- ja terveysministeriö
  • Liikenne- ja viestintäministeriö
  • Ympäristöministeriö
  • Työ- ja elinkeinoministeriö
  • Metsähallitus
angle-rightarrow-leftarrow-rightchainenvelope-ofacebook-squareinstagramlinkedinslidesharetwittervimeoyoutube