Puristusvoima
Puristusvoiman tulos (kg) antaa karkean kuvan siitä, oletko kuormittanut riittävästi lihaksistoasi lihasvoiman lisäämiseksi tai ylläpitämiseksi.
Puristusvoima tulos kirjataan testien yhteenvetolomakkeeseen.
Puristusvoiman arvio ikää vastaavan ja kehon painoon suhteutetun kuntoluokan (1–5) mukaan (viitearvot: SuomiMies seikkailee 2007–2010):
| Kuntoluokka | Tulos |
| 1–2 | Heikko |
| 3 | Ookoo |
| 4–5 | Voimakas |
Huomaa, että ylipainolla on vaikutus arvioon.
