Kehonkoostumusanalyysi

Kehonkoostumusmittauksen tulokset

• Olennaisimpia tarkasteltavia muuttujia ovat kehon rasvavarastot ja niiden sijainti.

• Kokonaisrasvaprosentti on huomattavasti luotettavampi mittari painon sopivuuden tai ylipainon määrän arviointiin kuin painoindeksi (=BMI).
• Lihas- ja nestetasapainomittaukset saattavat etenkin ikääntyneemmillä paljastaa puutteita ravitsemuksessa sekä liian yksipuolisen tai vähäisen liikunnan.
• Seurantamittaukset paljastavat elintapamuutosten onnistumisen, vaikka vaaka ei sitä aina kertoisikaan → ”läski muuttuu lihakseksi”.

Lue lisää, mitä mittaustulokset tarkoittavat.

1. Kehon koostumus

2. Lihas-rasvadiagnoosi

3. Painodiagnoosi

4. Lihastasapaino

5. Viskeraalirasvan pinta-ala

6. Arviot

7. Painokontrolli

Vyötärön ympäryksen mittaus

Vyötärön ympäryksen viitearvot (Käypähoito 2010)

• Painoa ja vyötärön ympärystä voit seurata kotioloissasi!
• Viskeraalirasvan arvio: ihanteellinen, ookoo, huolestuttava (viitearvot mukaillusti: Biospace)