Pudota painoa

Patrik Borgin teesit

Teesi numero yksi - laihduta viisaasti

Teesi numero kaksi - syö tasaisemmin

Teesi numero kolme - syö puoli kiloa rehuja päivässä

Teesi numero neljä - juomat kuntoon

Teesi numero viisi - älä ole liian äijä

Rennossa painonhallinnassa ja pysyvissä elämäntapamuutoksissa on tärkeintä  hyvä fiilis ja hyvä olo, ilman kitumista ja kieltäytymistä. 

Neuvoja jakaa ravitsemusasiantuntija Patrik Borg, joka kertoo teesiensä avulla terveellisen elämäntavan perusteista. Voit tutustua syvällisemmin syömiseen ja Patrikin ajatuksiin hänen Pöperöproffa-blogissaan. 

 

Oletko aiemmin laihduttanut ja epäonnistunut siinä?

Jos olet, vika ei ole sinussa, vaan tavassasi laihduttaa. Mauton ruoka, jatkuva nälkä ja hampaat irvessä lenkkeily eivät ratkaise paino-ongelmaasi. Tyypillisen laihdutuskäsityksen mukaan syöminen, liikkuminen ja painonhallinta vaativat itsekuria.

Tutustu sivuston vinkkeihin ja onnistu rennolla tavalla!