SuomiMiehen liikuntavinkit

Liikkuakseen ei aina tarvitse lähteä erikseen liikuntahallille tai punttisalille. Hyvän treenin saa tehtyä kätevästi muutamalla liikkeellä arkiaskareiden ohessa vaikka kotipihalla.

SuomiMiehen liikuntavinkit tarjoavat helppoja ja hauskoja täsmäideoita liikkumiseen  kaikille miehille. Liikuntavinkkejä julkaistaan Ilta-Sanomien Hyvä olo -osiossa joka maanantai.

 

Reipasta menoa SuomiMiehet!

 

Vuosi 2012 

 

Viikko 1	Kunto nousuun neljässä minuutissa
Viikko 2	Tuplatuloksia paritreenillä
Viikko 3	Hyppää SuomiMies, hyppää!
Viikko 4	SuomiMiehen köysitreeni
Viikko 5	Keskikenttä hallintaan
Viikko 6	Kuluta kaloreita lumikengillä
Viikko 7	Leppoisakin laskettelu tehoaa!
Viikko 8	SuomiMiehen kivireki

 

Vuosi 2011

 

Viikko 14	Viriili vesipeto: selkäuinti
Viikko 15	Viriili vesipeto: krooliuinti
Viikko 16	Pisteet kotiin -treeni
Viikko 17	Auto kesäkuntoon -treeni
Viikko 18	Rinta rottingille
Viikko 19	Piha kuntoon
Viikko 20	Lapion varressa
Viikko 21	Riuskaksi raksalla
Viikko 22	Taipuu se rautakankikin
Viikko 23	Treenaa frisbeegolfia
Viikko 24	Rentoutumisen niksit
Viikko 25 Viikko 26	Saunan lämmitystreeni Mökkipuuhat-treeni
Viikko 27	Puutarha kuntoon!
Viikko 28	Pihapelit
Viikko 29	Pihakuntopiiri
Viikko 30	Remppatreeni
Viikko 31	Maajussin  treeni
Viikko 32	Autotallin siivous
Viikko 33	Paikat auki putkirullauksella
Viikko 34	Vesijuoksu
Viikko 35	Autoilijan jumppa
Viikko 36	Sauvoen mäkeen
Viikko 37	Tasapainoillen lähimaastossa
Viikko 38	Miehiset metsätyöt
Viikko 39	Lekatreeni
Viikko 40	Retkitreeni
Viikko 41	Metsämiehen kuntovinkit
Viikko 42	Autonrengastreeni
Viikko 43	Joukkuevoimaa!
Viikko 44	Punnerrushaaste
Viikko 45	Remmitreeni
Viikko 46	Näin vedät leukoja
Viikko 47	Tasapainotreeni
Viikko 48	Notkeaksi 30 sekunnissa
Viikko 49	SuomiMies vesillä
Viikko 50	SuomiMies lämää
Viikko 51	Joulutontun taukojumppa
Viikko 52	Kuusi konstia motivoitua liikkumaan

 

 

SuomiMiehen videovinkit

 

Työ Terveys Turvallisuus -lehdessä julkaistaan työpäivän taukojumppaan soveltuvia SuomiMies-vinkkejä.

 

SuomiMies twistaa

SuomiMies-Tapani twistasi itsensä monien sydämiin. TTT-lehti sai paljon palautetta sympaattisesta SuomiMiehestämme ja videotakin on katsottu lehden sivuilla tuhansia kertoja. Laita lantio pyörimään Tapsan tahtiin!

 

 

 

SuomiMies säätää

Kroppa ja koppa hommiin – Tapsa näyttää, kuinka se käy! 

 

 

 

 

SuomiMies relaa

Joskus on hyvä ottaa vähän rauhallisemmin. SuomiMies-Tapsa antaa yhden hyvän vinkin rentoutumiseen,